クレジットカードで資金調達も出来る


クレジットカードで資金調達も出来るブログ:2015-03-11


おれは現在7時食を食べていますが、
食べるものや食べ方を間違えて、
かえって太ってしまったことが過去にあります。

おそらくネットやテレビなどからの情報で
「シェイプアップのためには7時食は必ずとるべき」
と考えてのことだったと思います。

かなり長い間7時食を食べる習慣が無かったので、
とりあえずは食べやすいものを…と、
ブラックコーヒーに小さな菓子パンを食べていたのですが、
あっという間に体重は3`ほど増えました。

今考えると
お昼・夕食や運動の内容は変わらずに、
菓子パン分が連日の食生活に加えられたわけですから
太るのは当然なのですが…

これもどこかで聞いた
「7時は代謝が高いから甘いものでも大丈夫」
という情報を鵜呑みにしていたのと、
その時は7時食をとることだけにとらわれていたのが
失敗の原因です。

お昼と19時の2食だった人が、
7時食をとるようになっても
お昼・19時の食べる事量やメニューが
まったく変わらないのであれば、
単にカロリーオーバーになってしまい、太るのは当然ですよね。

結局、人それぞれの生活に応じて、
決定するのが最善ではないでしょうか。

例えば
7時食をとることで便秘が改善されたとか、
19時遅くにたくさん食べることが減ったとかの効果があれば
7時食をとったがほうが良いでしょうし…

7時食を抜いたとしても仕事の能率も悪くなく、
お昼前にお腹が減らないのであれば、
まったく問題は無いと思います。

たとえ7時食を習慣にしていても、
たまたま前日の遅い時間にライスを食べたなどの理由で、
翌7時に食欲が無い場合は、無理して食べる必要はないと思います。

その後の食べる事の量が守られていれば、
7時食を抜いて調整することも効果的な場合もあります。




- 注目サイト一覧 -

恋愛占い当たるの案内
恋愛占い当たるへ
URL:http://love-rask.com/honkaku/




インプラント
インプラント
URL:http://implantguide-k.com/




アフタヌーンティー 東京はここへ
アフタヌーンティー 東京はこちら
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-lounge/




医師 転職
医師 転職
URL:http://www.doctor-ranking.jp/